はちみつシナモン生姜湯の効果・効能がすごい！【冷え性が辛い…】
冷え性でお悩みですか？
私も冷え性なので、その辛さわかります…
- いつも手足が冷たい
- 靴下2枚履きは当然
- 布団に入っても足が冷たくて寝られない
- 手が冷えてスマホが反応しない
- 理想のオシャレができない
1つでも当てはまったなら、その冷え性改善していきましょう。
冷え性が辛い…はちみつシナモン生姜湯の効果・効能がすごい
冷え性には生姜が良いと聞いたことはありませんか？
ただ単に生姜を食べるより、はちみつシナモン生姜湯にしてみましょう。
体がぽかぽかして…さらにはちみつの甘さと紅茶のいい香りでほっこりリラックスできます。
- はちみつや生姜の効能
- 手軽にはちみつ生姜紅茶を作る方法
- あわせて摂取すると良いもの
- 冷え性の他に改善されるお悩み
- はちみつ生姜紅茶の注意点
私は寝る前にはちみつシナモン生姜湯を飲むようにしました。
はちみつシナモン生姜湯を飲んで3日目、寝ている間に汗をかくようになりました。
老廃物も一緒に流れ出たようで、体が軽くなり、お肌がプルプルに…
冷え性でお悩みの方、ちょっと試してみようかなと思った方、必見です‼
はちみつと生姜の効能
はちみつ
殺菌効果で感染症の予防と治療
はちみつに含まれる過酸化水素やグルコン酸には、殺菌作用があります。
喉の不調に、よくはちみつが使われていますよね。
疲労回復
はちみつの持つブドウ糖と果糖は、体に負担をかけず吸収されるので、効率よくはちみつの栄養を吸収できます。
豊富な栄養成分
ビタミン、ミネラル、アミノ酸、酵素…約150種類もの栄養があります。
ぶっちゃけサプリメントいらなくなりませんか…？(;’∀’)
生姜
体を温める
生姜を加熱し、乾燥させた「ショウガオール」には、血管を拡張し、血行を良くさせるはたらきがあります。
生姜が体を温めるのは、ズバリこの作用によるものです。
殺菌作用
生姜に含まれる「ジンジロゲン」には殺菌作用があります。
お寿司屋さんでガリが添えられているのは、生魚の毒を殺菌してくれるからなのです。（へー(ﾟдﾟ)！）
手軽に飲みたい…生姜すりおろすの面倒くさい!
生姜すりおろすの面倒くさくないですか？
夜寝る前、おろし器出します？
しかも毎日となると…
面倒くさいので、私はお湯に溶かすだけタイプのものを買いました。
私、これ買いました。
値段がお得でアマゾンでのレビューも良かったので。
面倒くさくなってやめちゃったら、冷え性改善されませんしね。
一緒に摂取すると良いシナモン
冷え性改善のために一緒に摂取すると良いものは「シナモン」です。
ちなみに私はこれを買いました。
いっぱい入ってるので、中々減りません(;’∀’)
シナモンの効能
血行改善
シナモンは漢方薬に使われる「桂皮」です。
血流が良くなり、基礎体温を上げてくれます。
シミやしわの改善、育毛促進
老化防止になり、シミやしわの改善を助けてくれます。
オレガノ、クローブなど26種類のスパイスの中でも、シナモンは抗酸化作用がダントツの1位なのです‼
発汗作用
シナモンは別名「桂皮」とも呼ばれており、葛根湯にも配合されています。
発汗作用で風邪のひき始めに効果があります。
冷え性のほかにも改善できそうなお悩み
風邪のひき始め
はちみつと生姜の血流改善効果や殺菌効果が良いのでしょうね。
あまり薬を飲みたくない人は、試してみてください。
デトックス効果
発汗することで体の老廃物が一緒に流れ出たのでしょうか。
翌日、肌がプルプルでした。
むくみも取れたようで、体がとにかく軽かったです。
便秘改善
はちみつと生姜というより、シナモンの効果かも知れません。
とにかく出ます…（※よく出るのでご注意を‼）
とにかくスッキリします！最高です！
はちみつシナモン生姜湯の効果的な飲み方と注意点
はちみつは「純粋はちみつ」を
はちみつの効果があるのは「純粋はちみつ」と呼ばれるものだけです。
純粋はちみつは、ちょっとお高いです。
でも、効果のないものにお金払いますか？
払わないですよね。
冷え性のままなら「冷え性お助けグッズ」などを買ってしまいませんか？
結局お金使ってしまってますよね…
冷え性と一緒に、肌がきれいになれば、高い化粧品を買うこともないですよ！
神戸養蜂場のはちみつはお高いですが、かなり良かったです!!
味も違うし、3日続けて飲んだときの体のパワーがすごかったです。
1歳未満のお子様にははちみつは厳禁
はちみつの成分表示に記載されていますが、乳児ボツリヌス症にかかってしまう可能性があるので、1歳未満の赤ちゃんには、はちみつは与えてはいけません。
シナモンの過剰摂取に注意
シナモンに含まれるクマリンを過剰に摂取すると、肝機能障害を引き起こします。
1日3g（小さじ1杯弱）程度が適量と言われています。
チューブの生姜は効果が弱い
チューブタイプの生姜は手軽に利用できますが、生の生姜に比べると、デンプンなどでかさ増ししているほか、添加物なども含まれています。
生の生姜と同じ栄養を摂取するには、かなりの量が必要になります。
その分、添加物も多く摂取してしまうことになります。
生姜の効果を発揮するには、生の生姜を使うことが重要です。
すりおろしまたは加熱で生姜の使い分けを
すりおろした生の生姜と、加熱した生姜では、実は効果が違うのです。
血流を改善し、むくみや体内の熱を放出する
体を芯から温める
特に蒸して乾燥させた生姜には、効果が一番強く作用されます。
今はパウダータイプの無添加の生姜粉末があるので、それを使うのもありですね。
まとめ：はちみつシナモン生姜湯なら冷え性を改善してきれいになれる！
記事のポイント
- はちみつと生姜の持つ効能は、冷え性改善が期待できる
- お湯にとかすだけのお手軽タイプなら続けられる
- シナモンを一緒に摂取すると、さらに体ぽかぽか
- 風邪のひき始め、老廃物やむくみを排出する効果も期待できます。
特にシナモンは便秘解消に良い‼出ます… - はちみつは必ず「純粋はちみつ」を
- 生姜はチューブのものは✖。できれば加熱したものを。無添加の生姜粉末もおすすめ。
記事を書いているうちに、はちみつ生姜紅茶飲みたくなったので、飲むことにします…
あなたも飲みませんか？
温まってほっこりしますよ。